您过年过得怎么样？

品尝年节料理，看着马拉松和特别节目，不知不觉几个小时过去了，一直玩手机……这种“放纵自己的时间”，其实是绝佳的大扫除时间。

话虽如此，您也不需要拿着抹布在家中跑来跑去。这次我们推荐的是“数字大扫除”，您可以坐在暖炉桌旁，或者躺在沙发上就能完成。

整理爆满的手机存储空间，清理堆积如山的未读邮件，让我们以轻松的心情开启2026年吧。

为什么需要“数字大扫除”？

就像物理空间的杂乱一样，如果手机或电脑里没有整理好，我们的大脑就会无意识地感到压力。

“那张照片在哪里？”寻找的麻烦，存储空间不足的警告，每天收到的不必要的邮件。这些都会反复强迫我们做出“小决定”，逐渐消耗大脑的能量。

实际上，有相当多的人感到智能手机存储空间不足，其中大部分情况是照片和视频占用了大量空间。

【照片整理】瞄准“截图”和“相似照片”

最有效的是照片整理。但是，一张一张地筛选太费时间了。让我们按照以下“3个步骤”机械地处理掉吧。

① 以全部删除“截图”的气势

无论是iPhone还是Android，都可以从相册的“媒体类型”中提取出“截图”。那些作为备忘录拍下的过期优惠券，或者遗忘的地图等“现在不需要的东西”，毫不犹豫地扔进垃圾桶吧。

② 检查“连拍”和“视频”

对于连拍的相似照片，只保留最好的一张，其余删除。另外，几秒钟不必要的视频会占用数百张静态照片的空间，需要注意。

③ 整理“Google相册”和“iCloud”

如果云端有备份，那么设备本体的数据就可以删除了。存储空间充足后，手机运行也会变得流畅。

【邮件·社交媒体】断舍离“通知”这个噪音

接下来，我们来整理每天收到的数字“噪音”。

取消订阅（停止接收）邮件杂志

新年期间，许多商店都会发送促销信息。如果其中有“几年都没去过的店”，在删除之前，点击“取消订阅”按钮。这是节省未来时间的最强技巧。

批量标记未读邮件为已读

数千条堆积如山的未读标记会成为心里的负担。除了真正需要的，大胆地“全部标记为已读”来重置吧。

整理社交媒体关注列表

刷动态时，有没有让你“有点不爽”的人？趁着春节假期，取消关注或屏蔽他们，营造一个能让自己心情平静的环境。

【应用·桌面】告别“一年没用过的东西”

最后，整理设备“表面”。

整理手机应用

主屏幕第一页只保留每天使用的应用程序。

那些“也许将来会用”但一年多没打开过的应用，趁此机会删除吧。如果需要，以后再下载就好。

电脑桌面和回收站

打开电脑的人，把散落在桌面的文件整理到文件夹中，或把不必要的文件扔进回收站。最后“清空回收站”。这个动作是数字大扫除的“完成仪式”。

如何保持数字大扫除后的“清爽感”

数字大扫除的优点是，不像打扫房间那样，可以“一指操作，瞬间见效”。

整理后的手机，应该会变得惊人的轻快，屏幕也看起来更整洁。这种清爽的状态，正是为创意地度过新的一年做好了最好的准备。

在电视广告时间，或者家人午睡的空隙。

当您觉得“啊，现在有点空闲”时，不妨从删除手机里“不需要的10张照片”开始吧。